今月からヤクルト1000とか言うのを飲んでます。乳酸菌・シロタ株の摂取はもちろん、睡眠の質の向上も得られるとのこと。これプラシーボかも知れないけど、本当によく眠れていると思います。前まで3時4時にパチッと眼が覚めていましたが、最近は5時までぐっす…